平成21年度単位認定講習会の様子

本年もここ、和歌山ビッグ愛にて、30名を超える
健康運動指導士、健康運動実践指導者の方々に
ご参加いただきました。

本年度のテーマは・・・

「筋力トレーニングをもっと深く理解しよう」

です。

講義2.0単位　(株)ヘルス＆フィットネス代表　

岡　敏彦先生による「筋力トレーニング概論」

我々健康運動指導士の残念ながら多くは、この「筋力トレーニング」という分野が苦手です。つまり自身もあまり実践していないという訳です。身体活動量は確かに大切ですが、その片輪になるべく筋力運動というものを、これを機会にもっと深めてほしいところです。

実習2.0単位　1億人元気運動協会会長　

竹尾　吉枝先生による「チェアエクササイズ」

実技に関しては、これほど幅広い年代に対応できるエクササイズも中々ないと思います、「チェアーエクササイズ」ですが、今回の2時間だけでもかなりのヒン トがありました。座った状態でいかに3メッツの運動を確保するかと言う部分と、安全にそして効率的に運動が出来るという点で、気付きの多いものとなりました。